Feb 2, 2014

Синергията на суперхраните

Живеем на макс до пълно изтощение – работа, грижи за семейството, забавления, пътувания и т.н. Приятни или неприятни тези дейности обикновено причиняват стрес, психическа и физическа преумора, недоспиване и… отнемат цялото ни време. Така не ни остава възможност да се грижим за здравето си – живеем без спорт, без разходки на чист въздух и в добавка консумираме „лоша” храна. Докъде стигаме – до болести или до заключението, че ни трябва презареждане на енергията. Как – като обръщаме повече внимание на хранителния си режим, движим се повече и се настроим положително за по-лесно преодоляване на ежедневния стрес. Добър план, но как ще се реализира – нямаме никаква излишна енергия?